WHEY PROTEINS: REGRAS PARA QUEM DESEJA CONSUMIR ESTE SUPLEMENTO

Publicado em: Bem-Estar Saúde
data 18.08.2014

WHEY PROTEINS – Um dos erros mais clássicos por quem faz musculação é tomar os suplementos de qualquer forma com o objetivo de ganhar massa muscular de forma bem mais rápida, o que jamais deve ser feito, portanto é de suma importância que se faça o uso de forma correta, portanto conheça as regras para tomar os suplementos em grandes problemas para a sua saúde.

WHEY PROTEINS: REGRAS PARA QUEM DESEJA CONSUMIR ESTE SUPLEMENTO

Ter um corpo bem modelado, com muita massa muscular é o sonho de muita gente, principalmente de homens, que desejam ter um corpo musculoso para competições esportivas ou mesmo para se sentirem muito bem, mas para ter este tipo de sonho realizado, jamais vale a pena pagar um preço muito alto, portanto esteja atento para a boa disciplina em todos os aspectos, desde os treinos, até para o que se coloca na boca na hora das refeições.

Os suplementos, apesar de serem bem mais fracos que os anabolizantes, o seu uso incorreto pode causar diversos problemas, desde a falta do resultado deseja do até alguns efeitos colaterais indesejados ou até problemas bem mais sérios, pois o excesso de proteínas pode causar problemas nos rins, que é um dos órgãos mais exigidos do corpo.

Abaixo algumas regras para tomar este tipo de suplemento sem grandes problemas:

• É de suma importância consultar um médico para saber se pode tomar este tipo de suplemento, pois pessoas que tem propensão a terem problemas nos rins devem ficar bem longe deste produto, pois o excesso de proteína pode causar problemas futuros nos rins, ou seja, pagar o rim para ter um corpo bem bonito não compensa jamais.

• Para cada quilo de nosso corpo precisamos de um grama ou de um grama e duzentos de proteína por quilo em nosso corpo, pois se caso passarmos desta quantidade, o corpo pode reclamar no futuro, com uma grande crise renal, portanto procure profissionais para verificar a necessidade de uso deste tipo de suplemento.

• Para fazer efeito em uma academia, muitas pessoas preferem tomar de 20 a 30 gramas de suplemento antes do treino para ter o efeito desejado, isto pode ser feito, mas se caso passar destas medidas, as chances de ter problemas de saúde no futuro, o que não é nada bom.

Leia o post anterior:
MOTOROLA RAIZR D3
MOTOROLA RAZR D3 – CARACTERÍSTICAS, FUNCIONALIDADES

MOTOROLA RAZR D3 - As opções do aparelho recém lançado da Motorola recebem entradas para um ou dois chips, é...

Fechar