ONDE PRATICAR BOXE EM SÃO PAULO – O boxe é um esporte que traz muitos benefícios para os esportistas. Além de ser uma prática comum para os homens, o boxe é um esporte que tem conquistado cada vez mais as mulheres. O boxe oferece inúmeros benefícios para a saúde e condicionamento físico. O melhor local para se praticar boxe é uma academia especializada no esporte. Ao se inscrever o aluno passa por uma avaliação física antes de iniciar a prática do esporte. Além das explicações de como desenvolver a prática, o professor acompanha a evolução do aluno nas técnicas do boxe e no seu condicionamento físico.

Além do boxe, a pessoa que busca um melhor condicionamento pode fazer exercícios aeróbicos para complementar a prática desportiva. É comprovado que o boxe ajuda muito na queima de calorias e no ganho de resistência física. Antes do início, o aluno geralmente corre e pula corda para aquecer. Os socos em sacos de areia são os próximos passos do boxe, que ajudam no fortalecimento da musculatura, principalmente dos ombros, peito, costas e braços. Estima-se que após o terceiro mês de treino, as mudanças corporais já sejam notadas.

As mulheres podem praticar boxe sem medo de perder as formas femininas, pois o exercício apenas define a musculatura. Outro benefício do esporte é que ele ajuda muito no emagrecimento. Em média, em uma aula é possível perder até 1000 calorias. Para conseguir um resultado satisfatório é importante fazer uma dieta balanceada para perder peso. O boxe também ajuda no alívio do estresse, das preocupações e frustrações. Outro benefício é a melhora da autoestima, devido ao condicionamento físico e qualidade de vida.

Conheça algumas academias onde praticar boxe em São Paulo:

Academia CBA
Avenida José Maria Whitaker, 953 – São Paulo
Telefone:11 3895-0840

Gaviões Academia 24 Horas
Rua Treze de Maio, 812 – (Unidade Paulista – próx. Metrô Brigadeiro)
Telefone: 11 3285-3269

Orion Boxe
Rua Rui Barbosa, 313
Telefone: 11 3266-2645

Academia Bio Ritmo
Av. Paulista, 2073 – (Conjunto Nacional) – Terraço 2 – Cerqueira César
Telefone: 11 3145-6555

Academia Estação Saúde
Rua Dr. Paschoal Imperatriz, 119
Telefone: 11 5102-2571

Academia Dandy
Rua Peixoto Werneck, 280
Telefone: 11 2741-1188

Nacional Atlético Clube
Rua Comendador Souza, 348
Telefone:11 3619-4358