COMO FAZER ARROZ INTEGRAL – Todo mundo já sabe ou tem a sua receita de arroz branco, que é o arroz bem conhecido por todos, mas os brasileiros ainda não tem o costume de fazer o arroz integral, que possui um jeito diferente de fazer, pois manter os seus nutrientes na hora de fazer é de suma importância, portanto siga as dicas abaixo para fazer um arroz integral bem gostoso e nutritivo.

A receita tradicional de arroz branco todo mundo já faz, pois é o tipo de arroz que todo mundo conhece, além de ser mais vendido do que o arroz integral, que apesar de trazer muito mais benefícios do que o arroz branco, não é muito consumido pelos brasileiros, pois além de ser pouco conhecido, possui um valor bem mais caro do que o arroz comum.

Uma das principais vantagens do arroz branco é o fato de o arroz integral possui fibras, que ajuda muito no bom funcionamento do intestino, pois esta região do corpo é responsável até pelo humor de muitas pessoas, pois quando o intestino não está com um bom funcionamento, pode acontecer muita irritabilidade, o que pode ser ocasionado por quem fica com prisão de ventre.

A boa notícia é que para fazer este tipo de arroz não é muito complicado, pois muita gente acha que os alimentos integrais são alimentos bem complexos de se fazer, o que não é verdade, pois abaixo vai uma receita simples de arroz integral:

• Em primeiro lugar, é de suma importância que este tipo de alimento fique de molho de 6 a 8 horas, pois diversos tipos de elementos são eliminados durante este processo.

• Ao contrário do arroz branco, o arroz integral não precisa ser refogado, o que já facilita e muito o processo de cozimento.

• Ao preparar o arroz, coloque os temperos naturais como o alho, a cebola e tantos outros que desejar na panela, em seguida dê uma boa refogada, depois coloque a água e por último o arroz, pois com este tipo de procedimento tem a vantagem de cozinhar o alimento de forma bem mais rápida, ou seja, é bem simples e fácil de fazer este alimento, que pode entrar na sua rotina de todos os dias, a favor de sua saúde.