COMO SE PREPARAR PARA VIAJAR HORAS DE AVIÃO – A maior preocupação de quem viaja são os alimentos, ao se alimentar antes da viagem, optem por alimentos pouco gordurosos e mais saudáveis e leves, impedindo que ocorra qualquer tipo de mal estar durante a viagem. Comer dentro do avião requer o mesmo critério de escolha, eliminando a possibilidade de ingerir alimentos que provoquem gases, tornando a viagem um martírio, os refrigerantes não são indicados nos voos.

Dê preferências às roupas confortáveis para viajar, evitando que estas peças apertem o corpo ou ainda marquem, já que a viagem será de longa duração. Os sapatos não devem ser apertados, e o casaco deve estar sempre próximo a você, como na bolsa de mão. Evite o uso de gravatas também, pois com a pressão atmosférica é bem possível parecer ter alguns quilos a mais, tornando esta peça apertada, sendo assim, as peças de roupas devem ser preferivelmente de algodão ou de stretch.

Para os fumantes uma viagem de avião é complicado, devendo segurar a sensação do fumo durante todo o voo, ou seja, é bem melhor dormir para se livrar da vontade de fumar, pois é impossível fumar dentro do avião. Se tiver dificuldades de dormir, tente tomar um chá ou ainda algum medicamento que estimule a sensação de sono.

Fiquem atento as instruções dos comissários de bordo e aos vídeos que serão passados, pois contém informações importante em relação a diversos procedimentos necessários, como o uso dos cintos, exercícios para ativar a circulação sanguínea ou ainda o uso de alguns equipamentos que podem aliviar um pouco a tensão e o cansaço.

Planejamento

Ao viajar de avião, é bem possível que o fuso horário detone com o corpo, causando dificuldades de concentração, insônia e fadiga ao desembarcar, e esta adaptação de fuso horário pode levar até um dia para o corpo, portanto, tentar ao máximo seguir com a rotina local pode aliviar um pouco esta sensação.

Necessita-se de medicamentos, garanta que os mesmos estarão na bolsa de mão, evitando quaisquer problemas durante o voo, assim como quem precisa de cuidados especiais, deve primeiramente entrar em contato com a companhia aérea e questionar quais são os métodos utilizados pela empresa para tornar a viagem mais confortável.

Tem-se a opção de escolher as poltronas que irá se sentar, opte pelas poltronas próximos a porta ou as primeiras poltronas do avião, estas tem mais espaços para as pernas, porém, são somente nos casos de classe econômica.